自由泳换气手脚协调的技巧（优化换气技巧，提升游泳效率）

换气是非常重要的一环，自由泳是最常见的游泳方式之一，而在游泳过程中，也是很多初学者难以掌握的技巧。提高游泳效率，本文将为大家介绍如何优化换气技巧。 1.了解自由泳的呼吸规律 游泳者可以在这里换...