800米跑步抬腿技巧（如何提高800米跑步的速度和耐力）

而抬腿是提高速度和耐力的关键，800米是一项需要既有速度又有耐力的比赛。帮助跑步者提高自己的速度和耐力，本文将介绍一些800米跑步抬腿的技巧。 一：正确的走路姿势 因为它可以帮助你更有效地抬腿...