跑步如何增强力量训练效果？有效方法和技巧有哪些？

跑步是一项非常好的运动，可以提高心肺功能，减少体重，但是很多人认为跑步只是一项有氧运动，并不能增强肌肉力量，其实并非如此。本文将介绍一些技巧和方法，让你在跑步中也可以增强力量训练，更全面地锻炼身体。...