如何正确使用手动跑步机跑步？有哪些技巧可以提高效率？

手动跑步机是一款非常经济实惠的家用运动设备，它不需要电力，而是通过人力驱动。使用手动跑步机进行跑步，对我们的心肺功能和身体健康都有非常好的帮助。但是，如果你不掌握正确的姿势和技巧，就有可能出现运动损伤...