马拉松大神的技巧与步法有哪些？如何提高跑步效率？

马拉松运动作为一项长跑比赛，需要运动员拥有出色的体能和技术。而对于那些可以在赛场上不断刷新个人最佳纪录的马拉松大神们，他们的成功不仅在于顽强的毅力和坚定的信念，更在于他们精湛的跑步技巧和步法。究竟有哪...