负重沙袋跑步的正确方法是什么？使用技巧有哪些？

跑步是现代人喜欢的一种健身方式，而负重跑步则是一个更为高强度的运动。相比于普通跑步，负重跑步可以提高身体耐力、增强肌肉力量和燃烧更多的卡路里。而使用负重沙袋跑步，不仅可以增加运动的难度和强度，还可以帮...