如何在冬季安全高效地进行户外跑步（掌握这些技巧）

冬季气温低、天气恶劣，许多人都会选择室内运动来保持健康。但对于跑步爱好者来说，这似乎并不是个好选择。在室内跑步机上呼吸着人工空气，过于枯燥的环境常常会让人感到疲惫。相比之下，户外跑步更能锻炼身体、增强...