如何以五千米配速三分半完成比赛（掌握五个技巧）

跑步是一项简单而又高效的锻炼方式，因为无需付出太多代价，而且可以在室内或室外进行。不过，对于那些渴望在比赛中取得优异成绩的跑步者来说，五千米配速三分半的目标并不是那么容易达到。本文将分享五个简单而实用...