马拉松运动员下蹲技巧（提高跑步效率）

马拉松是一项高强度、长时间的运动，如何科学有效地进行训练，提高跑步效率，预防运动损伤，对于每一个马拉松爱好者都是必须掌握的技能。下蹲作为一种基础性训练，在马拉松训练中占有重要地位，本文将详细介绍以马拉...