马拉松半程业余技巧（如何在业余时间中训练出好成绩）

随着健康意识的逐渐提高，越来越多的人开始加入马拉松运动。对于一些业余跑者来说，由于工作学习等原因，无法像职业跑者那样进行长时间高强度的训练。如何在有限的业余时间中训练出好成绩就成了一个问题。本文将为大...