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马拉松起跑技巧大全（成为马拉松高手的必备指南）
马拉松运动被誉为长距离跑步的代表，已经成为现代人健康生活的一种方式。无论是职场白领还是热爱运动的年轻人，参加马拉松比赛已经成为他们人生的一部分。但是，要想在比赛中脱颖而出，除了需要体力和耐力之外，还需...
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如何提高马拉松起跑的技巧（从姿势到呼吸）
马拉松是一项耐力运动，而起跑是影响成绩的关键步骤之一。本文将介绍如何正确的起跑，从而提高自己的成绩。 掌握起跑前的准备动作 在起跑之前，需要做一些准备动作，如热身、深呼吸等，这些动作能够让身体...
