马拉松间歇跑（让你轻松应对马拉松挑战的间歇跑训练法）

马拉松是一项极富挑战性的运动，需要经过长时间、高强度的训练才能取得良好的成绩。在训练中，间歇跑技巧是一个非常重要的方面，可以帮助跑者提高跑步效率、减少受伤风险，同时还能增强体能和耐力。本文将介绍马拉松...