半程马拉松训练技巧（科学训练成就长跑梦想）

半程马拉松是一项高强度的运动，需要充分的准备和科学的训练才能完成。本文将为您介绍一些科学的训练技巧，帮助您成功完成半程马拉松。 一、了解自己的身体状况 在开始训练之前，了解自己的身体状况非常重...