从零起步（从训练到比赛）

马拉松作为一项世界性的运动，吸引了越来越多的人参与。但对于许多初次尝试的新手来说，往往缺乏正确的训练和比赛技巧，很难获得理想的成绩，甚至可能会受到伤害。本文将分享一些关于马拉松新手技巧的经验和建议，帮...