健步如飞——健走和跑步技巧（如何正确健走和跑步）

近年来，健康成为人们追求的重要目标之一，运动作为其中不可或缺的一环，受到了越来越多人的重视。而健走和跑步作为最简单、最便捷的运动方式之一，备受广大人民群众的喜爱。但是，在健走和跑步中，随意的行走或奔跑...