掌握反向跑步技巧，强化训练效果（从技巧到常见问题）

反向跑步是一种特殊的训练方式，在很多运动员和跑者的训练中得到了广泛应用。它不仅可以提高身体协调性，增强肌肉力量，还能有效缓解跑步时产生的压力和疲劳。但是反向跑步也有其特殊的技巧和常见问题需要注意，本文...