负重慢跑技巧（通过正确的姿势和技巧）

负重慢跑是一种极具挑战性的锻炼方式，通过在跑步时添加重量，可以有效提升身体的耐力、力量和速度。但如果没有正确的姿势和技巧，很容易造成关节和肌肉的受伤。本文将为大家介绍负重慢跑的技巧和注意事项，希望能帮...