400米跑步技巧-从零到一的全面提升（初中生的400米跑步技巧总结）

400米是田径比赛中的重要项目，也是初中生体育课程中必修的项目之一。然而，很多初中生在400米跑步项目上存在各种问题，比如出现腰酸背痛、喘不过气、奔跑姿态不稳等等。针对这些问题，本文从跑步前的热身、奔...