自由泳换气手臂高抬技巧（高抬手臂）

自由泳是最常见的游泳方式之一，也是比赛中最常用的泳姿。换气时的手臂动作对于游泳者来说至关重要。在自由泳中，手臂高抬是提高游泳效率和速度的关键技巧之一。本文将介绍如何通过高抬手臂来提高自由泳换气的效果。...