自由泳蛙泳换气手臂练习（提高游泳技巧）

游泳是一项全身性的运动，需要综合协调各个部位的运动，才能游得轻松自如。换气手臂的练习，对于提高游泳技巧、增强耐力和肺活量都有很大的帮助。本文将以换气手臂练习为主题，介绍自由泳和蛙泳中的换气手臂技巧及训...