自由泳换气的正确方法——手臂放下（掌握换气技巧）

自由泳是游泳项目中最基础也是最常见的一项，而换气是自由泳中最重要的一个环节。正确的换气技巧能够让游泳者更有效地吸入氧气，减少疲劳，提高游泳效率。在自由泳中，手臂放下是一种常见的换气方法，它可以有效地帮...