掌握100公里马拉松技巧，让你变得更强大（从热身到恢复，这些技巧将让你在100公里马拉松中更上一层楼）

跑步已经成为现代人锻炼身体的一种流行方式，而100公里马拉松更是挑战自我的一种表现。如何才能提高自己的成绩呢？下面介绍一些关于100公里马拉松的技巧，帮助你成为更强大的跑步者。 动态和静态热身—...