海拔3000米以上的高原地带,虽然空气清新,景色壮美,却也充满了挑战。高海拔环境下,跑步训练既可以增强心肺功能,提高身体素质,又可以更好地适应高原环境。然而,高原跑步也需要注意一些技巧和注意事项,以保...