自由泳换气技巧——手腕转动的妙用（掌握手腕力量）

自由泳是游泳中最基本也是最重要的一项，而换气是自由泳中最关键的技术之一。在换气过程中，手腕转动的作用十分重要。掌握好手腕转动技巧，不仅能够提高游泳速度，还可以帮助游泳者更轻松、自如地游泳。 手腕...