100岁跑步技巧（坚持跑步是百岁长寿的秘诀，从容应对老年疾病）

随着人口老龄化的不断加剧，越来越多的老年人开始关注养生健身。而在所有健身方式中，跑步被认为是最简单实用的方法之一。据统计，全世界有很多100岁以上的长寿老人，而其中许多人都坚持跑步。他们的例子告诉我们...