自由泳是最基本的游泳姿势，也是比赛最常用的游泳方式。然而，对于初学者来说，自由泳换气时的呼吸和打腿往往是最难掌握的技巧。特别是对于打腿这一部分，很多人会忽略它的重要性，认为只有手臂的协调才是成功的关键...
