3000米军校体考跑步技巧（打造强健体魄）

其中的3000米长跑更是一项极为重要的测试、军校体考作为军人入伍的必经之路。完成这项测试并不容易，以达到更好的效果，因此需要在平时的训练中注重技巧和方法，对于大多数人来说。 一、准备工作：动态热...