190斤人的1000米跑步技巧（减重）

导致很多人体重超标，加上饮食习惯不当，现代人生活节奏快、引发各种健康问题。我一直在寻找能够减重的运动方式、作为一个190斤的人。我选择了跑步，最终、特别是1000米跑步。我成功减重并且达成了1km跑步...