自由泳换气技巧——身体柔韧度的重要性（掌握柔韧度）

换气是至关重要的一个环节，最重要的一项，自由泳是游泳运动中最基础、而在自由泳中。不自然的情况、很多人在换气时会出现身体僵硬，还容易造成身体不适、这不仅会影响到游泳的速度和效率。从而提高换气效率，本文将...