羽毛球双打防杀技巧（击退对手必备）

羽毛球双打是一项技术、速度和战术的综合体育运动。在双打比赛中，防杀是非常关键的一环。本文将介绍一些羽毛球双打防杀技巧，希望能帮助爱好羽毛球的球友们更好地击退对手。

一、注意站位

在双打比赛中，站位非常重要。要想击退对手的杀球，首先要做到站得正确。正常情况下，自己和搭档应该各站在自己的场地里，分别负责自己对方场地内的球，并尽量靠近中线。

二、及时出击

出球者的出球角度、力度及方向很大程度上会影响到接球者接球方向，因此在防杀过程中，必须及时出击。只有在出球者挥拍的瞬间就能提前判断对方的出球方向和力度，才能更快地移动到正确位置，并迅速反击。

三、练习脚步灵活性

在比赛中，灵活性是非常关键的。为了增强自己的脚步灵活性，需要练习各种运动形式，如快速短跑、单脚跳等，并且要多次模拟比赛场景来提高反应速度和准确性。

四、提高反击速度

当对手的杀球过来时，要尽快把球反击回去。只有在反击速度足够快的情况下，才能让对方来不及做出反应，从而取得胜利。在平时练习中，可以通过增加对自己技术的要求，来提高自己的反击速度。

五、注意观察对方

观察对手的动作和状态可以帮助我们更好地应对对方的攻击。比如，当对手已经做好了准备向自己发球时，可以通过他的身体姿势或眼神来判断他的出球方向，并做出反应。

六、稳定情绪

在比赛中，情绪会影响到我们的表现和发挥。在防杀过程中，要学会稳定情绪，保持镇静，不要因为失误或者对方的进攻而慌张或心态失衡。

七、注重身体协调性

羽毛球双打需要高度的身体协调性，因此在平时练习中要注重身体协调性的训练，包括增强自己的平衡感、柔韧性和灵活性等。

八、学会用眼力控制对方

羽毛球双打不仅需要技巧和速度，还需要一定的智慧。学会用眼力控制对方是非常重要的一点。比如，可以通过眼神或其他手势来骗过对方，从而达到出其不意的效果。

九、配合默契

双打需要配合默契才能取得好成绩。在防杀过程中，要与搭档保持良好的沟通，密切配合，共同击退对手的进攻。

十、加强速度和力量

为了更好地防杀，需要适当地增强自己的速度和力量。可以通过长跑、举重等方式来提高自己的身体素质，增强爆发力和反应速度。

十一、保持平衡

在反击过程中保持平衡是非常重要的。只有在平衡的情况下，才能准确地完成反击，并且不会失去身体控制。

十二、注意把握时机

在防杀过程中，把握时机是非常重要的。只有在对方杀球的瞬间做出反应，才能更好地击退对方的进攻。

十三、学会多种技巧

多种技巧的掌握可以让你更有策略地击退对方的杀球。比如，可以采用放高球或者借助墙壁反弹等技巧，从而迫使对方失误。

十四、保持专注

在防杀过程中，要保持专注，并且时刻准备着。只有在保持专注的情况下，才能做出最佳反应，并取得胜利。

十五、

羽毛球双打防杀需要一定的技术和经验，同时也需要高度的协调能力和智慧。只有经过不断的练习和实战的磨砺，才能成为真正的高手。