篮球技巧大揭秘——突破上篮（掌握突破技巧）

但是很多人因为技术不够娴熟而无法成功突破得分，在篮球场上、突破上篮是常见的得分方式。帮助大家成为篮球场上的高手、本文将为大家介绍几种突破上篮的技巧。

一：把握进攻时机，快速突破

并通过快速的突破来制造进攻机会，当我们拿到球的时候，需要及时把握进攻时机。找准防守漏洞，把握时机突破，这需要我们在场上保持警觉。

二：掌握变速变向技巧，迷惑防守

变速变向是非常重要的技巧，在突破的过程中。制造出更多的空间，我们需要通过快速变向或者变速来迷惑防守。以及对防守的反应有更快的判断，这需要我们对身体有更好的控制。

三：灵活使用假动作，欺骗防守

假动作也是突破中常见的技巧之一。制造进攻空间，我们需要灵活运用假动作来欺骗防守。要不停地提高手，这需要我们在突破过程中，变换步伐等等。

四：注重节奏感，准确出手

我们需要注重节奏感、并准确出手、在突破成功之后。以便准确出手得分，掌握好距离和角度，这需要我们在突破过程中，不断提高节奏感。

五：加强身体对抗能力，防止被抢断

对抗是不可避免的、突破过程中。以便防止被抢断，我们需要加强身体对抗能力。提高自己的身体素质，这需要我们在平时训练中加强身体对抗训练。

六：注意节奏和速度的转变，制造失衡

我们需要注意节奏和速度的转变、在突破过程中。通过制造失衡来获得得分机会。制造出对手失衡的机会，不断调整自己的节奏和速度、这需要我们在突破过程中。

七：突破之后，要加强跳跃能力

以便在对手防守的情况下，突破之后，完成高难度的上篮得分、我们需要加强跳跃能力。这需要我们在平时训练中注重跳跃能力的提升。

八：通过运球练习，提高运球技巧

运球是非常重要的环节，在突破过程中。我们需要通过运球练习来提高自己的运球技巧。掌握好各种运球技巧，这需要我们不断练习。

九：注意节奏和脚步的配合，加速突破

我们需要注意节奏和脚步的配合，在突破过程中。制造进攻空间，通过配合加速突破。以便更好地突破得分，这需要我们在平时训练中注重节奏和脚步的配合。

十：注意身体平衡，避免被抢断

身体平衡是非常重要的、在突破过程中。很容易被抢断，如果身体失去平衡。以便更好地完成突破得分，我们需要注意身体平衡。

十一：提高手臂力量，更好地控制球权

手臂力量也非常重要，在突破过程中。我们能够更好地控制球权、通过提高手臂力量、制造进攻空间。这需要我们在平时训练中注重手臂力量的提升。

十二：在突破中使用底线突破

底线突破也是非常重要的技巧，在突破的过程中。我们能够制造更多的进攻机会，通过底线突破。掌握底线突破技巧、这需要我们在平时训练中多加练习。

十三：加强防守意识，避免被反击

防守也是非常重要的，突破过程中。避免被对方反击得分，我们需要加强自己的防守意识。并提高自己的防守意识，这需要我们在平时训练中注重防守训练。

十四：多与队友配合，制造配合得分机会

与队友的配合也是非常重要的，在突破过程中。制造配合得分机会、我们需要与队友多加配合。加强队员之间的默契程度，这需要我们在平时训练中注重团队合作。

十五：篇

我们可以得知，需要掌握多种技巧，并注重身体素质的提升，通过本文的介绍、在突破上篮的过程中。才能成为篮球场上的高手，只有不断地练习和学习。