篮球基本技巧教学（掌握篮球技巧的关键是基础训练）

想要在篮球场上发挥出自己的水平，就必须要掌握一定的篮球基本技巧，篮球是一项非常受欢迎的运动。为大家详细介绍如何在篮球场上熟练运用基本技巧、结合各种实战技巧，本文将以怎么运篮球基本技巧教学为主题。

站姿与手臂姿势

运用合适的站姿和手臂姿势是掌握篮球技巧的第一步。双肩放松自然向后收、重心均匀分布于两脚之间，在站姿方面，双脚平行与肩同宽、微屈膝盖；双手分别握住球，并轻轻抱着球、在手臂姿势方面，双肘略微向外伸展，要保持手臂自然垂直于身体两侧。

运球姿势和技巧

运球是篮球运动中非常重要的一个环节。可以采用正常站立姿势或弯腰姿势，在运球姿势方面，应该将球尽可能的贴近地面，保持双手握球的稳定性、掌握好运球节奏，而在运球的过程中。

球队配合

需要球队各成员之间密切配合、篮球是一项团队运动。通过短传，球队配合需要大家保持默契和信任，以此来攻破对手的防线，传接配合等各种方式进行协作，长传。

投篮技巧

投篮技巧是决定胜负的关键之一。身体重心要在脚底，在投篮前应该找到一个合适的站位和角度、注意保持双脚平行、双手自然抱住球；注意手指的发力和控制落地点的位置、然后在投篮时要注重力量和速度。

运用反跑技巧

反跑技巧是篮球场上非常实用的进攻方式。在前进的过程中突然转身向反方向跑动，反跑是指在运球时、以此来突破对方防线，根据对方防守员的位移变化和进攻方向变化。

运用假动作

通过虚张声势来迷惑对方，假动作是篮球场上的一项重要技巧，以此来制造出投篮或突破的机会。并且要与实际动作相互配合，运用假动作时需要注意力度，速度和准确性。

运用变向技巧

可以帮助运球者在进攻时迅速改变方向、变向技巧是篮球运动中非常实用的一种技巧，从而制造出出手或突破的机会。以此来快速反应和适应不同的比赛环境，变向技巧需要注重节奏和速度掌握。

运用反侵略性技巧

反侵略性技巧是篮球场上防守时非常实用的一种技巧。以此来有效地阻止对手的进攻，反侵略性技巧需要注重手眼协调和反应速度。

运用补位防守技巧

可以在对手进攻时迅速改变站位和角度，从而有效地阻止对手进攻、补位防守技巧是一项防守策略。以此来尽可能快速地完成站位的调整，补位防守技巧需要注重协调性和速度掌握。

运用篮板球技巧

可以帮助球队在进攻和防守时占据优势、篮板球技巧是篮球比赛中非常实用的一种技巧。以此来尽可能地争取到篮板球，篮板球技巧需要注重观察球的落点和抢球时的反应速度。

运用助攻技巧

可以帮助队友完成进攻，助攻技巧是一项团队协作的技巧。耳听八方、不断寻找队友的进攻位置、并通过短传，助攻技巧需要注重眼观六路，长传，传接配合等方式来完成助攻。

运用抢断技巧

可以在对手运球或传球时完成抢断，并利用抢断完成快速进攻，抢断技巧是篮球场上非常实用的一种防守技巧。以此来抢先完成抢断、抢断技巧需要注重反应速度和节奏掌握。

运用盖帽技巧

可以通过挡拦对手投篮或上篮来完成盖帽，盖帽技巧是防守时的一种技巧。以此来精准地完成盖帽，盖帽技巧需要注重身体协调性和手腕力量。

运用带球突破技巧

可以在进攻时快速突破对方防线，完成投篮或传球，带球突破技巧是篮球运动中非常实用的一种技巧。以此来突破对方防线、带球突破技巧需要注重身体协调性和速度掌握。

运用身体对抗技巧

从而有效地阻止对方得分，身体对抗技巧是篮球场上防守时非常实用的一种技巧、可以通过身体的肢体动作来控制对方进攻的方向和速度。以此来适应不同的比赛环境、身体对抗技巧需要注重肢体协调性和反应速度。

希望可以对广大篮球爱好者提供一些有用的参考和帮助、篮球基本技巧教学是学好篮球的第一步，投篮，防守等多种技巧，运球，本文详细介绍了如何掌握站姿、并提出了一些实战技巧和建议，配合，进攻。