乒乓球扣球技巧全解析（打破常规）

而且也是一项技术含量较高的运动，乒乓球作为一项优秀的运动项目、不仅锻炼身体。在扣球是最常见也是最重要的技巧之一。提升扣球技巧也是提高比赛水平的重要途径，扣球技巧的好坏直接关系到比赛成败。帮助广大球友快速提升技术水平，本文将针对乒乓球扣球技巧要领进行全面解析。

扣球的定义及意义

使球的线路低平和速度快的一种技术，扣球是指在乒乓球比赛中，通过把球压低下拉。速度快，是比赛中最重要的攻击手段之一，往往能将对手逼到紧张状态、扣球因其威力大。

扣球的基本要素

扣球的基本要素有以下几点：（1）正确的站姿；（2）手腕的协调使用；（3）重心的移动；（4）击球的力度和方向的掌握。

站姿

正确的站姿是扣球成功的前提。保持平衡，手臂微微抬起，重心放在双脚之间、站姿要求放松自然，做好准备，脚跟与地面平行，身体微微向前倾斜。

手腕的协调使用

手腕的旋转方向决定球的方向，扣球需要手腕的协调使用。利用手腕的旋转力量使球的弧线更大，击球时先以正拍为主、击球时手臂和手腕的动作要统一协调。

重心的移动

灵活调整自己的位置，扣球时要根据球的高度，速度和角度。要向前移动，如果球比较高；要向后移动、如果球比较低；要尽快往前跑、如果球速比较快。

力度的掌握

扣球中力度的大小决定了球的速度和弧线。在练习时应该多尝试不同的力度来掌握好击球的力量大小。

方向的掌握

确定扣球的方向，扣球时要根据对手的站位和发球方向。掌握好球的弧线方向和高度、在此基础上、运用手腕的旋转力量。

练习方法

需要有系统的训练方法，扣球是一项技术含量较高的运动项目。接发球练习时加强扣球技巧的训练，加强对手的反应速度和视觉协调能力、同时可以进行专项练习，可以在单打，双打。

扣球的进阶技巧

可以进行更高级别的扣球技术训练，在扣球技巧基础上，反手扣等，如变线扣。增强对手的防守压力，这些进阶技巧可以提升自己在比赛中攻击的威力。

扣球中的常见错误

有时会出现一些错误，在训练扣球时。重心没有移动到正确位置等，身体没有前倾或者后倾，击球时没有协调使用手腕。这些错误需要及时发现并纠正。

扣球中的注意事项

扣球是一项技术难度较高的运动项目、在训练时需要注意以下几点：以免引起肌肉疲劳，（1）打扣球时不要使用手臂过大的力量；注意判断对手的站位和球的发球方向，（2）击球时要保持专注；逐步提高技术要求、（3）练习时应根据自己的实际水平。

扣球技巧的运用

扣球技巧可以在比赛中发挥重要作用。增加攻击威力，扣球可以打乱对手的节奏，在攻击时；扣球可以有效地阻止对手的攻击进攻，降低失误率，在防守时。

扣球技巧的改善

就需要不断地训练和改善、要想提升自己的扣球技巧水平。找出问题所在，不断经验、可以结合比赛视频观看和专业教练指导，制定针对性的训练计划。

扣球技巧的实战运用

扣球技巧需要与其他技术相结合，在实战中。增加攻击威力，比如，在对方发球时可以采用搓球或者抽球等技术进行回击；可以采用防守扣球或者反手扣等技术进行应对、在对方攻击时。

基本要素，从定义、实战运用等多个方面详细介绍了扣球技巧的要点和应用，本文对乒乓球扣球技巧要领进行了全面解析、注意事项，练习方法。相信广大乒乓球爱好者一定能够在比赛中施展扣球的威力、通过不断的训练和提高，取得更好的成绩。