乒乓球防守反手发球技巧（从身位）

反手发球常常给防守球员带来不小的困扰，在乒乓球比赛中。从而提升比赛胜率、正确掌握反手防守技巧，能够帮助防守球员有效地应对这一问题。步法和反手抽球三方面为大家介绍乒乓球防守反手发球技巧，下面将从身位。

身位方面

1.身体姿势：身体微前倾，保持膝盖微曲，保持上半身放松、两手放于正前方。

2.眼睛注视：根据对方的动作及时调整自己的身位，注意观察对方发球的方向和角度。

3.重心掌握：不要轻易移动身位，重心应该在脚底中央，保持平衡。

步法方面

4.步法准确：采取侧步或者前后移动等步法来调整自己的身位，根据对方发球的方向和力量。

5.脚步灵活：可以更好地适应对手的发球变化，保持双脚的灵活性。

6.步伐节奏：要根据对手的发球节奏来进行调整，步伐不要太快或者太慢。

反手抽球方面

7.反手准备：反手面朝上、身体微前倾，双手握拍，注意防守网前弧线球。

8.反手抽球姿势：以及拍面和身体的距离、反手抽球时、注意握拍松紧度。

9.技巧训练：提高反手抽球的准确性，掌握抽球的力度和角度，进行反手抽球训练。

身位与步法的配合

10.身位调整：保持平衡、根据对手发球的方向和速度，及时调整身位。

11.步伐变化：保持脚步灵活，采取相应的步法来进行防守，根据对手发球变化。

12.技巧运用：并结合反手抽球技巧进行运用，身位与步法的配合要根据自己的实际情况进行调整。

反手发球防守技巧

13.眼观六路：做出及时调整、观察对方的发球方向和角度。

14.脚步为先：注意掌握步伐节奏，脚步灵活是防守反手发球的关键。

15.技巧训练：反手抽球技巧的训练和运用是防守反手发球的重要组成部分。

步法和反手抽球技巧、防守反手发球需要掌握正确的身位。提高自己的反手防守能力，从而更好地应对对手的挑战，通过不断的练习和实战演练。