羽毛球双打反手攻球技巧大揭秘（掌握正确的反手攻球姿势与技巧）

其双打比赛更是备受瞩目，羽毛球作为一项非常受欢迎的运动。反手攻球技巧的掌握是非常重要的，在双打比赛中。详细介绍如何提高自己的反手攻球水平，本文将从正确的姿势和技巧两个方面。

一、保持正确的站姿

而反手攻球也不例外、保持正确的站姿是进行任何羽毛球技术动作的基础。以便更快地抢到球，首先应该保持良好的站位，要将身体重心向前倾斜、并保持膝盖微屈状态。

二、掌握拍头位置

拍面向前倾斜，拍头应该位于身体正前方，在进行反手攻球时。并保持击球点不会偏离太远，这样可以使拍头对准球、从而更容易掌握出球的力量和方向。

三、发力来源于腰部

因为腰部是身体的重心和支撑点，发力来源于腰部是非常重要的。最终完成击球动作，在反手攻球时，应该让腰部和臀部带动上半身一起旋转。这样可以使出球更具威力。

四、保持手腕灵活

因为手腕掌握着拍面的方向和力量，反手攻球需要手腕的灵活性。手腕应该放松自然，否则会造成手腕疼痛或扭伤，在击球时，不要过度用力。

五、注意观察球的轨迹

应该注意观察球的轨迹、在进行反手攻球时。以便更好地接球，如果球速过快或过远，应该先退后一步。还应该注意观察对手的动作，而且，尽可能预判对方的下一步动作。

六、练习多角度反手攻球

因为在双打比赛中、练习多角度反手攻球非常必要，对手也会变换球的方向和高低。并提高击球的准确性、练习不同角度的反手攻球可以让自己更快地适应场上情况。

七、避免用力过猛

一定要注意用力的掌握，在进行反手攻球时。但是用力过猛会让球的方向和力量偏离，造成无法控制的后果、虽然想要球飞得更远更快。应该适当调整出球的力量和角度。

八、要有连贯性

连贯性非常重要，羽毛球技术中。拦网等技术动作结合，比如与跑位、在反手攻球时，应该尽量与其他技术动作相结合，从而使自己的技术更加流畅和自如。

九、提高身体素质

良好的身体素质是任何运动员必备的素质之一。力量和灵活性都非常高、要求速度、在进行反手攻球时。提高自己的身体素质可以更好地发挥出反手攻球技巧。

十、要有战术意识

战术意识非常重要，在双打比赛中。而反手攻球也是一种战术手段。并在比赛中加以实施、应该根据对手的实力和弱点来制定相应的战术。

十一、练习落点掌握

掌握好落点也非常重要，在进行反手攻球时。落点的不同会影响到出球的高低和方向。从而更好地发挥出反手攻球技巧，在练习中应该注重对落点的掌握。

十二、注意各种反手技术的练习

反手切球等等，羽毛球反手技术有很多种，如反手推球。应该注意各种反手技术的练习，在进行反手攻球时，从而更丰富地运用自己的技术。

十三、参加比赛锻炼

只有参加比赛才能真正锻炼好自己的反手攻球技巧。从而加以改进和提高、可以更好地发现自己的不足、在比赛中。

十四、练习精度和速度兼顾

应该将精度和速度兼顾起来，在练习反手攻球时。那么在比赛中也会造成失误，如果只注重速度而忽视精度。要注重精度的培养。

十五、

羽毛球双打反手攻球技巧的掌握需要不断的练习和调整。才能真正提高自己的技术水平、只有通过不断的练习和实战。还需要良好的身体素质和战术意识，不仅需要技术的熟练，反手攻球技巧的掌握。相信大家一定可以成为反手攻球技巧超群的运动员，通过不断的努力。