乒乓球横拍反手推挡技巧详解（掌握反手推挡技能）

不同的发球，其技术含量极高，乒乓球作为一项群众喜爱的运动、回球方式有着不同的技术要求。对于提高比赛水平有着至关重要的作用，反手推挡作为常用的回球方式。帮助球友掌握反手推挡的技能，本文将重点介绍乒乓球横拍反手推挡技巧、轻松应对对手的侧旋球。

反手推挡的基本姿势

首先要掌握正确的站姿和拍法、在进行反手推挡时。微屈膝盖、身体两脚分开与肩同宽，重心略向前倾；拍面与大拇指相对，右手握住球拍、手臂自然垂直于身体侧面；以保持平衡，左手放在身体前方。

反手推挡的击球点

也就是说要尽可能接近球拍的中心点进行击球，反手推挡的击球点位于乒乓球拍面的中央位置。这样可以保证球拍的反弹力度和方向更加稳定。

反手推挡的击球方式

一种是以手腕为主的拨打式，另一种是以肘部为主的推打式，反手推挡的击球方式一般分为两种。可以在练习过程中慢慢转化为拨打式，推打式比较容易掌握，对于初学者来说。

反手推挡的击球力度

反手推挡的力度要根据球的速度和旋转来调节。保证球能够成功回敬、要用力打出、对于快速旋转的球；则需要保持力度适中，而对于慢速旋转的球、以保证球的方向和弧线。

反手推挡的注意事项

保持身体稳定，注意要将身体重心放在前脚，在进行反手推挡时；以免造成拉伤或扭伤，不要将手臂过于用力，同时。

反手推挡的配合技巧

搓球等，抽球，反手推挡经常和其他技巧配合使用，在比赛中、如顶球。以达到更好的效果，需要根据对手的回球方式和速度进行灵活调整。

反手推挡的技巧练习方法

需要进行系统的练习，要想掌握反手推挡的技巧。如反手平推、同时也可以通过模拟比赛情况进行实战练习，可以通过练习基础动作，反手打弧线等来提高技巧水平。

反手推挡的变化技巧

反手推挡的变化技巧是非常重要的、在比赛中。使其难以应对、如变速、变弧线等技巧都可以用来迷惑对手、变角度。

反手推挡的球路掌握

要根据球的旋转和速度来掌握球路，在进行反手推挡时。以增加其接球难度、要尽量将球打回到对手的侧身区域，比如对于侧旋球。

反手推挡的攻守转换

还可以用于进攻，反手推挡不仅可以用于防守，在比赛中。可以利用反手推挡来发起攻势，比如在对手出现漏洞时。

反手推挡的配速掌握

反手推挡的配速也是非常重要的，在比赛中。以达到的效果，要根据场上形势和对手的技术水平来灵活调整推挡的速度。

反手推挡的心态调整

心态的调整也是非常重要的、在比赛中。不要因为失误而过于紧张，以影响自己的发挥、要保持镇静，自信的心态。

反手推挡的应用场景

反击等，如应对对手的侧旋球，反手推挡可以应用于多种场景中，快速进攻。可以在比赛中更加游刃有余，掌握好这项技术。

反手推挡的技术难点

弧线和方向的调节、以及在比赛中如何灵活运用、反手推挡技术的难点在于掌握好力度。才能够不断提高自己的水平，需要进行反复练习和实战演练。

但只要掌握好基本姿势，反手推挡作为乒乓球比赛中常用的技巧之一、就能够提高自己的反手推挡水平，其技术难度较高，轻松应对各种复杂的比赛情况，击球点，击球方式和力度调节等技巧要点，再进行反复练习和实战演练。