篮球小技巧三分钟学会（15个简单易学的篮球技巧）

还能够培养人们的协作能力和竞争意识，篮球是一项非常受欢迎的运动项目、它不仅能够提高身体素质。对于很多新手来说，篮球技巧可能是一个难以逾越的大山，然而。篮球技巧并不难学习，只要你掌握了正确的方法和技巧、其实，就能够在短时间内达到惊人的效果。我们将为大家介绍15个简单易学的篮球小技巧，让你轻松秒变球场大神，在本文中！

突破技巧

突破是打破对方防守的有效方法。要注意身体的重心和速度的调整，在突破时。然后用一步跨过去，可以先晃动一下对方，向内突破时；则可以利用侧身和加速度快速冲刺过去，向外突破时。

投篮技巧

投篮是篮球比赛中最为基础的技能之一。要注意站姿和手臂的运动轨迹，在投篮时。手臂要紧贴身体，站姿要稳定、投球时手臂要伸直，目光注视着篮筐的位置。

传球技巧

传球是篮球比赛中不可或缺的技巧之一。要注意观察场上的形势和队友的位置，在传球时。掌心朝上，传球时手指要张开，用指尖控制球的方向和力度。

运球技巧

运球是篮球比赛中最为基础的技能之一。要注意身体的重心和手臂的协调，在运球时。控制着球的滚动方向和速度、运球时手臂要伸直。

盘带技巧

盘带是向前推进球场的有效方法。要注意手部和身体的配合，在盘带时。身体要与手部保持协调、双手交替着控制球的滚动方向和速度。

背身单打技巧

背身单打是一种针对对方防守者的有效进攻方法。要注意身体的位置和肩膀的运动，在背身单打时。再用手臂抬起球投篮、用肩膀压制对方，用臀部保持对方防守者的距离。

前扣篮技巧

前扣篮是一种非常惊险的进攻方式。要注意身体的速度和准确度，在前扣篮时。要用手臂将球从背后托起，再用力向篮筐上方运球扣篮，飞跃到篮筐前方时。

后撤步跳投技巧

后撤步跳投是一种非常常用的投篮方式。要注意身体的平衡和手臂的运动轨迹，在后撤步跳投时。要拉开距离，并用手臂将球投出，后撤步时。

三分球技巧

三分球是篮球比赛中最为重要的技能之一。要注意站姿和手臂的运动轨迹，在三分球投篮时。投球时要用力向上投出，站姿要稳定，手臂要伸直。

抢篮板球技巧

抢篮板球是比赛中非常重要的进攻和防守方式之一。要注意身体的位置和运动轨迹、在抢篮板球时。用手臂伸直抓住篮板球、用身体把对方挤开。

断球技巧

断球是防守方的核心技能之一。要注意防守姿势和手部的配合，在断球时。用另一只手突然抢夺球权，用手臂挡住对方的运球路线。

防守技巧

防守是篮球比赛中非常重要的技能之一。要注意身体的位置和手部的配合，在防守时。用脚步跟进对方运球路线，站在对方面前，用手臂挡住对方投篮路线。

脚步技巧

脚步是篮球比赛中非常重要的技能之一。要注意脚步的轻快和灵活性，在比赛中。向前奔跑时要用前脚掌着地，转弯时要用脚跟着地。

配合技巧

良好的配合能够带来很好的效果、篮球比赛中。要注意队友的位置和意图，在配合时。盘带等动作，用眼神交流和手势指导队友运球、投篮。

心理素质

心理素质是非常重要的因素之一、篮球比赛中。掌握情绪和心态，要保持冷静和耐心，在比赛中。克服困难，敢于冲击篮筐，要自信，在比赛中，取得胜利。

但只要你掌握了正确的方法和技巧，篮球技巧的学习需要长时间的实践和反复的训练，就能够在短时间内达到惊人的效果。相信这些技巧能够帮助你轻松秒变球场大神、本文中介绍了15个简单易学的篮球小技巧！