篮球技巧入门（打好篮球基本功）

而打好篮球基本功是成为一名优秀篮球运动员的必要条件，篮球是一项全面发展身体素质的运动。为大家介绍如何通过简单易学的技巧打好篮球基本功、本文将围绕篮球启动技巧这一主题。

立足稳当：重心下沉、使自己更稳定地站在球场上、弯曲膝盖，双脚分开与肩同宽。

摆臂动作：摆臂的目的是为了增加身体动量、加快起跑速度，手臂自然下垂。

准备跑动：以一只脚的脚尖略微着地作为起点，加快速度时、这样就完成了起跑的准备，用另一只脚向前迈进一步，缓慢向前走两步。

大步起跑：推动自己大步向前奔跑，利用双臂向后甩的力量，并迅速将另一只脚也迈出来。

小步起跑：更适合在比赛中使用，稳定性更高，以小步起跑的方法、可以使自己速度更快。

发球起跑：伸膝转体等动作，发球时需要利用起跑速度将球尽量投向对方阵地，通过屈膝起跳，将身体的力量转化为球的速度。

持球跑动：制造空档的机会，球保护好，应该将手臂放松，持球时，以迷惑对手、速度快，脚步轻盈。

变向起跑：可以通过利用身体重心转移，扭腰曲背等动作实现，在比赛中需要频繁地变换方向，变向起跑技巧就显得尤为重要。

灵活转换：随时做出变化、才能在比赛中占据主动，球员需要时刻保持灵活性，在比赛中、根据对手的动作进行适时调整。

停球技巧：身体侧着停球等，如脚底停球、可以通过多种方法实现，停球是比赛中一个很重要的环节。

突破技巧：制造得分机会，通过分析对手的防守方式，突破对手的防线，采用爆发力强的动作。

跳投技巧：通过蓄力、跳投是比赛中得分的主要手段之一、弹跳等动作，使得球能够成功命中篮筐。

变幻投篮：旋转等，球员需要在空中做出各种变化，包括偏移，才能顺利地将球投进篮筐，比赛中。

反击技巧：需要抓住对方失误时机，反击时机很重要，快速反击得分、在速度和动作上做到准确无误。

结合应用：结合比赛情况进行巧妙搭配，将以上技巧灵活应用，提高篮球技能水平。

通过学习这些技巧，不仅可以提高自己的篮球水平，篮球启动技巧是篮球基本功的重要组成部分，而且还可以在比赛中展现自己的实力。能够更加深入地理解篮球启动技巧的含义和应用方法、希望大家通过本文的介绍。