篮球运球过人基本技巧（掌握运球基础，搞定过人绝招）

运球过人也是重要的技能之一，除了需要掌握传球，篮球作为一项运动、投篮等基本技能外。希望对各位篮球爱好者有所帮助、本文将介绍篮球运球过人的基本技巧。

双手持球姿势

它能帮助你更好地控制和传递球，双手持球姿势是基本的篮球运球姿势。双手中指和食指的指尖紧贴着球，将双手分别放在球的两侧，其余三个手指稍微弯曲握住球。

单手持球姿势

单手持球姿势适用于需要快速运球或进行过人的情况。其他手指插进球底部，将一只手放在球的顶部，这样可以使身体更稳定，并把其他手臂向身体靠近。

腰部旋转运球

腰部旋转运球是加速前进的重要技巧。同时身体向右或向左旋转，并将球从一只手中传到另一只手中，将身体重心向前倾。

交叉运球

它能帮助你快速地变向，交叉运球是一种非常常见的过人技巧。并在身体前方交叉移动球，再用另一只手接住球，将球从一只手中运到另一只手中。

退步运球

它可以帮助你摆脱防守者，退步运球是一种退后运球的方法。并将球传到另一只手中、同时向后退一步，将身体重心向后倾斜。

后撤步运球

可以将你与防守者拉开距离，后撤步运球是一种后退运球的技巧。同时将球传到前方并跟着球向后跑，将身体重心转移到后脚上。

运用虚拟动作

虚拟动作是指在没有实际动作的情况下欺骗防守者。可以使防守者失去平衡和方向感，通过运用虚拟动作。

过人要有节奏感

不要让防守者轻易读懂你的行动，过人要有节奏感。要把握好节奏和速度，以达到出其不意的效果，在运球过程中、适时变换运球方式和速度。

不断练习基本动作

传球等等、想要更好地掌握篮球运球过人技巧，运球，就要不断练习基本动作，如持球姿势。才能更好地运用到比赛中去、只有基本动作扎实了。

注意身体平衡

身体平衡是非常重要的，在运球过人时。防止因运球过程中失去平衡而被防守者抢断球，要时刻保持身体稳定。

运球高度适当

运球高度也是需要注意的问题。运球应该离地面约膝盖高度，但在需要加速或变向时，可以将球的高度稍微提高一些，在正常情况下。

眼睛注视前方

眼睛的注视方向也是影响运球过人的重要因素之一。以便做出正确的反应，要时刻注视前方、观察防守者的动向。

练习单手运球

单手运球是过人时常用的技巧之一。增强运球技巧，要尽可能地练习单手运球，提高单手控制能力。

多看篮球比赛

多看篮球比赛可以学习到更多的运球过人技巧。以提升自己的篮球运球水平，学习他们的技巧和思路，观察优秀球员的运球过人动作。

需要长期的练习和不断地积累，篮球运球过人是一项高难度的技巧。才能在比赛中更好地运用这些技巧，只有掌握了基本技巧，并不断地练习和实践。