滑雪技巧动作大全（掌握这些技巧，让你成为滑雪高手）

还需要掌握各种滑雪技巧、不仅需要强壮的身体素质、滑雪是一项具有挑战性和趣味性的运动。希望能对广大滑雪爱好者有所帮助、本文将为大家介绍常用的滑雪技巧动作。

一、上坡起步

要先将双手放在滑雪杖上、双腿弯曲，膝盖微屈，在上坡起步的时候。向上爬坡、身体向前倾斜，最后双腿伸直，向前迈步、然后用滑雪杖支撑身体。

二、转弯刹车

可以采用转弯刹车技巧，在滑行过程中想要减速或者转弯。双手握紧滑雪杖，然后向左或右侧倾斜身体，先向下弯曲膝盖。让雪板横向滑动减速或者转向、最后将腿张开。

三、平行转弯

平行转弯是指两脚成90度平行转弯。然后用力转身，在转弯的时候，要先向下弯曲膝盖，用脚尖控制滑雪板的方向。继续滑行、最后重新调整姿势。

四、大回转

大回转是指在宽阔的雪道上完成的一种转向技巧。保持平衡，绕着中心点旋转，同时将双手自然伸向两侧，要把重心放到雪板的外侧。

五、小回转

小回转是指在狭窄的雪道上完成的一种转向技巧。向外侧划一条弧线，将身体向上挺直、然后用外脚跟切入、先用内脚向上斜切雪面，顺势完成小回转。

六、下坡加速

然后利用雪板向下滑行，尽量保持身体重心向前，双腿伸直、在坡度变陡时膝盖稍微弯曲，要先将双手放在滑雪杖上，以便更好地控制速度、在下坡加速时。

七、跳跃滑行

跳跃滑行是指在滑行过程中完成跳跃动作。然后向前加速，同时双手将滑雪杖顺势向上举起，收回膝盖，然后腾空跳起、要先掌握平衡、保持身体的平衡。

八、翻转跳跃

翻转跳跃是指在跳跃的过程中完成翻转的动作。利用雪板的反弹力量腾空跳起，同时双手将滑雪杖顺势向上举起、先掌握平衡，同时完成一个360度的翻转动作，然后向前加速。

九、后空翻跳跃

后空翻跳跃是指在跳跃的过程中完成后空翻的动作。然后将身体快速翻转，腾空跳起后向后倒立，再平稳地着地、要先掌握平衡、然后向前加速。

十、大切换

大切换是指在滑行的过程中完成从正面切换到侧面的动作。最后继续滑行，先用雪板的反弹力量腾空跳起、着地时变成侧面切换，在空中完成180度的转向动作。

十一、小切换

小切换是指在滑行的过程中完成从侧面切换到正面的动作。最后再继续滑行，然后利用身体的转向力量完成小切换，将重心移到雪板的侧面，要先减速。

十二、飘移

将雪板横向滑行的动作，飘移是指在滑行的过程中。用脚尖控制雪板的方向，然后向左或右倾斜身体、使雪板横向滑行，完成飘移的动作，要先掌握平衡。

十三、护杆刹车

护杆刹车是指在滑行的过程中用滑雪杖支撑身体减速或停止。用杖尖插入雪面，要先将双手握紧滑雪杖，然后用身体前倾的力量向前滑行，并逐渐降低速度，最后完成刹车。

十四、立杆

控制滑行姿势、立杆是指在滑行的过程中用滑雪杖支撑身体。然后用双手向前推，将杆尖插入雪面，要先将双手握紧滑雪杖，保持平衡，使身体保持竖直状态。

十五、极限运动

如侧空翻、360度旋转等、极限运动是指在滑行的过程中完成一些高难度动作。保持平衡和速度控制的精准，才能完成极限运动、要先具备高超的滑雪技巧和身体素质。

还能让滑雪更加有趣，不仅可以提高滑雪水平、滑雪技巧动作多种多样、通过不断地练习和探索。希望本文介绍的这些滑雪技巧动作能对大家有所帮助。