初学者如何练习乒乓球技巧（掌握基本技巧从容应对比赛）

是一项非常受欢迎的运动、乒乓球作为中国的国球。应该注意练习哪些技巧呢，初学者在练习乒乓球时？让你能够从容应对比赛，本文将为大家介绍初学者如何练习乒乓球技巧。

正确的握拍方式

正确的握拍方式是打好乒乓球的基础。保持松紧适度、握拍时，并将拇指放在拍柄上方、食指和中指捏住拍柄、其他两根手指握住拍柄底部、这样能够更好地控制球的力量和方向，要将拍面朝上。

练习正手推球

正手推球是初学者必须掌握的基本技能之一。用手腕和前臂发力，让球以直线向前推出，要保持身体稳定，在练习时、双脚分开与肩同宽。这样可以使球的弧线更加稳定，同时要注意保持拍面垂直于地面。

练习反手推球

反手推球也是非常重要的技能，除了正手推球外。从肩部到手腕向前推出球，拍面要垂直于地面，要注意身体的侧向，在练习反手推球时、用小臂的力量，这样可以使球稳定地飞向对方的场地。

掌握正手搓球技巧

搓球是乒乓球中常见的技能之一。这样能够更好地掌握球的方向和速度，要注意拍面与球的角度、手腕保持柔软而灵活，以拇指为主力推出球、在搓球时，将拍面朝上。

掌握反手搓球技巧

同时注意拍面与球的角度，以掌握球的方向和速度，反手搓球与正手搓球类似，需要保持手腕柔软而灵活，以小臂为主力推出球。

练习正手拉球

在练习时需要注意步伐和身体的协调，正手拉球是一种高难度的技能。这样可以控制球的轨迹和速度，通过后撤步和前进步，用前臂和手腕发力向前拉球、保持身体的平衡、保持拍面水平。

练习反手拉球

保持拍面水平、反手拉球是正手拉球的镜像，用小臂和手腕发力向前拉球，控制球的轨迹和速度，需要通过后撤步和前进步保持身体的平衡。

掌握正手上旋球技巧

正手上旋球是乒乓球中较为难练的技巧之一。需要注意拍面与球的角度、同时向上甩出手腕、让球产生弧线，从而使对方难以接球，在练习时、将拍面朝上。

掌握反手上旋球技巧

从而让对方难以接球，向上甩出手腕，需要注意拍面与球的角度，反手上旋球与正手上旋球类似，将拍面朝上、让球产生弧线。

练习正手快攻技巧

攻击性强的技巧，正手快攻是一种速度快。需要掌握正确的姿势和步伐，在练习时，让球快速飞向对方的场地，在对方放出的高弧线球到达自己前方时，以手腕为主发力快速攻击。

练习反手快攻技巧

以小臂为主发力快速攻击，反手快攻与正手快攻类似、在对方放出的高弧线球到达自己前方时，需要掌握正确的姿势和步伐、让球快速飞向对方的场地。

练习正手侧拉技巧

使对方难以接球，正手侧拉是一种非常实用的技巧、可以让球产生侧旋。用手腕和小臂向侧面甩球，需要注意拍面与球的角度、将拍面朝左或朝右、让球产生侧旋、在练习时。

练习反手侧拉技巧

需要注意拍面与球的角度，将拍面朝左或朝右，用小臂和手腕向侧面甩球，让球产生侧旋，反手侧拉与正手侧拉类似。

掌握正手挑球技巧

让球产生弧线，将拍面朝上、用前臂和手腕向上击球、在练习时需要注意拍面与球的角度，正手挑球是一种在对方下旋球时使用的技巧。

掌握反手挑球技巧

让球产生弧线，用小臂和手腕向上击球，反手挑球与正手挑球类似，将拍面朝上，需要注意拍面与球的角度。

侧拉等等，例如上旋球，拉球等等，并逐步练习高难度的技巧、需要掌握基本技能，例如推球，快攻、初学者在练习乒乓球技巧时、搓球。才能够成为一名优秀的乒乓球手，只有通过不断地练习和反复摸索。