篮球新手必备过人技巧（30招教你轻松突破防守）

篮球是一项运动，需要综合考虑诸多方面的因素。在比赛中，除了基本的投篮、传球、防守等技能外，如何突破对手的防守也是很重要的一个环节。下面，我们将介绍30种篮球新手过人技巧，希望对大家在篮球比赛中突破对手有所帮助。

下扣步

下扣步是一种可以让你顺利突破对手的过人技巧。当你准备用右手突破时，右脚向前迈出一步，左脚自然后跟，同时用右手推球向前，这时候你的身体会自然而然地倾向于右侧。接着，再将右腿向后拖动，同时左手跟随球向前推动，完成突破。

内侧穿越

内侧穿越是一种非常常见的过人技巧。当你面对对手时，你可以利用这一技巧来欺骗对手。将球往内侧持球手移动一下，然后用迅速的速度将球往外侧传递，趁着对手没有反应过来，迅速突破。

外侧穿越

外侧穿越也是一种非常常见的过人技巧。当你持球进攻时，可以利用外侧穿越来突破对手。将球往外侧持球手移动一下，然后用迅速的速度将球往内侧传递，趁着对手没有反应过来，迅速突破。

变速突破

变速突破是一种非常有技巧性的过人方式。当你面对对手时，先以较慢的速度前进，等到对手松懈的时候，再突然加快速度，顺利地突破对手。

背身突破

背身突破是一种非常实用的过人技巧。当你背对对手时，可以用身体挡住对手，把球往身体另一侧转移一下，然后顺利地突破对手。

后撤步

后撤步是一种让你迅速回避对手的过人技巧。当你持球进攻时，突然感觉对手防守紧迫，你可以用后撤步让对手失去防守机会。将球向前推一下，然后用后脚向后迈一步，迅速脱离对手。

假动作

假动作是一种欺骗对手的过人技巧。当你面对对手时，你可以用假动作引导对手，让对手失去防守重心，从而顺利地突破对手。

背身转身

背身转身是一种让你迅速转换进攻方向的过人技巧。当你面对对手时，你可以用身体挡住对手，将球往身体另一侧转移一下，然后迅速转身突破对手。

单脚切换

单脚切换是一种非常灵活的过人技巧。当你面对对手时，你可以用单脚完成快速的切换动作，从而突破对手。

虚晃上篮

虚晃上篮是一种非常危险的过人方式。当你面对对手时，你可以用虚晃动作诱骗对手防守到位，然后迅速突破上篮得分。

横移

横移是一种让你迅速改变进攻方向的过人技巧。当你面对对手时，你可以利用横移的方式，将球往身体另一侧转移，然后快速突破对手。

高抛球

高抛球是一种非常具有威慑力的过人方式。当你面对对手时，你可以将球高高抛起，以吸引对手的注意力，然后顺利地突破对手。

反向过人

反向过人是一种让你迅速改变进攻方向的过人技巧。当你面对对手时，你可以利用反向过人的方式，将球往身体另一侧转移，然后顺利地突破对手。

脚踢球

脚踢球是一种非常实用的过人技巧。当你持球进攻时，对手的防守非常紧密，你可以用脚踢球的方式将球往身体另一侧转移，然后顺利地突破对手。

抛投

抛投是一种非常灵活的过人方式。当你面对对手时，你可以利用抛投的方式，将球从一个角度抛出，以吸引对手的注意力，然后顺利地突破对手。

篮球新手过人技巧有很多种，每一种都有其独特的作用和优势。如果你能够将这些技巧运用到实际比赛中，相信你一定能够更好地突破对手，提高自己的篮球技术。

篮球新手必学过人技巧

篮球是一项具有挑战性和刺激性的运动，而篮球过人技巧是使你轻松突破对手的防守，得分的必备技能。如果你是一名篮球新手，想要提高自己的水平，那么本文将为你介绍15个有效的过人技巧，帮助你在比赛中更加出色。

基本运球技巧

要想掌握过人技巧，首先需要掌握基本的运球技巧。正确的姿势、手指控制、肩部动作和脚步技巧都是运球的关键。在运球时，保持身体低姿态，手指尽量掌握球面，左右手交替运球，肩部轻微晃动，保持速度和节奏。

变向运球

变向运球是突破对手防守的重要手段之一。在变向时，需要用前脚迅速切入并依靠身体转向完成变向，同时保持控球稳定。关键在于用眼神、肩膀和身体假动作掩饰变向方向，让对手无从下手。

低位运球

在低位运球时，身体保持弯曲状态，便于快速切换方向和突破。同时，用腰部、肩部和头部做出假动作，诱导对手反应，从而产生空挡突破。要注意保持控球稳定，避免失误。

后仰运球

后仰运球是过人技巧中的高难度技巧之一，需要一定的技巧和练习。在完成后仰运球时，需要将身体后仰，同时用另一只手臂保持平衡，掌握好控球的重心和节奏，从而完成过人。

侧身运球

侧身运球是一个非常实用的过人技巧。在侧身运球时，保持身体偏向一侧，同时利用球和腿部的交替，以及头部和肩膀的假动作，迷惑对手防守，完成突破。

背身运球

背身运球是一种非常出色的过人技巧，可以用来保护球和突破对手。在背身运球时，身体背向对手，同时运用转身、假动作、速度变换等技巧，骗过对手完成突破。

护球运球

护球是保持球权的关键技能，需要用到身体和双手的协调配合。在护球运球时，需要将身体保持低姿态，用双手控制好球，同时用肩膀和臀部保护球，避免被对手抢断。

斜切运球

斜切运球是一个非常出色的过人技巧，可以产生出色的突破效果。在斜切运球时，需要在一侧用肩膀和身体掩护球，同时利用假动作和加速度，快速切入另一侧完成突破。

上篮过人

上篮过人是一个非常具有杀伤力的过人技巧，在比赛中非常实用。在上篮过人时，需要保持控球稳定，依靠速度和技巧，从对手头顶上方完成上篮得分。

中线变向

中线变向是一种非常实用的过人技巧，在变向时可以获得更多的空间和突破机会。在中线变向时，需要将球传到另一侧，同时利用假动作和速度变换，完成对对手的突破。

反手运球

反手运球是过人技巧中非常实用的一种技巧，可以完成对手的突破。在反手运球时，需要将球放在反手方向，依靠身体的转向和掌握好控球的重心和节奏，完成对对手的突破。

腰部假动作

腰部假动作是过人技巧中非常重要的一种技巧，可以利用对手的身体移动来产生假象，从而完成突破。在腰部假动作时，需要保持眼神、肩膀和头部与身体同步移动，诱导对手反应，完成对对手的突破。

低头运球

低头运球是一种非常实用的过人技巧，可以避免被对手抢断。在低头运球时，需要保持身体低姿态，将球放在身前，同时用眼神观察对手的位置和方向，完成突破或传球。

前滚运球

前滚运球是一个非常实用的过人技巧，可以突破对手的封锁。在前滚运球时，需要将球放在身前，依靠身体的滚动和速度变换，从对手的封锁中突破出来完成得分。

篮球过人技巧是篮球运动中非常重要的一部分，可以帮助你在比赛中更加出色。本文介绍了15个有效的过人技巧，包括基本运球技巧、变向运球、低位运球、后仰运球、侧身运球、背身运球、护球运球、斜切运球、上篮过人、中线变向、反手运球、腰部假动作、低头运球、前滚运球等。希望这些技巧能够帮助你提高自己的篮球水平，成为一名出色的篮球运动员。