篮球全场犯规技巧（从技术层面提高比赛胜率）

但是掌握一些犯规技巧可以帮助我们在比赛中取得更多的优势、犯规是一件不可避免的事情，篮球比赛中。希望能够对广大篮球爱好者有所帮助，本文将介绍一些在篮球全场中常用的犯规技巧。

一、发球前的身体接触

这样可以让你更容易收到队友的传球，当你在发球前站在罚球线上时，同时也会打乱对手的防守节奏，试着利用身体接触推开身旁的对手。

二、在进攻时寻找对方犯规机会

如果他们过于紧张或者盯着你的球时、注意观察对方防守球员的动作、在进攻时、你可以利用变向等技巧试图让他们出现犯规。

三、挡拆后的脚法

并借机吸引犯规，如果你的对手尝试绕过你的挡拆，你可以利用正确的脚法来切断他的进攻路线、在挡拆后。

四、伪装传球引诱犯规

可以伪装传球来引诱对手防守犯规、当你在进攻时。也可以用类似的方式来制造反击的机会，在面对对方包夹防守时。

五、利用挡拆制造空档

但是在进行挡拆时，利用挡拆制造空档可以让你得到出手的机会，避免自己犯规，也要注意自己的动作和位置。

六、利用身体优势压制对手

可以试着利用身体压制对手并且站在对手前面、如果你具备身体优势。也更容易出现犯规，这样对手就很难绕过你。

七、在进攻篮下时利用对手的动作

可以利用对手上前防守的动作来吸引犯规、当你在进攻篮下时。你可以利用这个机会得分、通过配合队友。

八、变向过人引诱犯规

也是引诱对手犯规的好方法、变向过人是一种常用的技巧。你要保持平衡，并尽量把对手推到你的侧面，在这个过程中。

九、在防守时利用对方的失误

你可以利用对方失误来让他犯规，在防守时。在对方进攻时用手试图抢球，比如，或者脚部动作不稳定等情况。

十、发球线上的技巧

你可以试着将注意力集中在自己身体上，在罚球时，让自己更加平静。来提高命中率，同时，也可以试着调整呼吸和节奏。

十一、利用个人特长制造犯规机会

你可以利用这些特长来制造犯规机会，每个人都有自己的特长和优势。或者模仿詹姆斯的突破方式等、比如，在投篮时模仿库里的投篮方式。

十二、抢下篮板后的技巧

你可以试着在空中保持平衡，在抢下篮板后，以免出现犯规，同时防守球员想要抢回篮板时也要注意自己的动作。

十三、利用队友制造传球机会

你可以利用队友的屏障来制造出传球的机会，在进攻时，并尝试通过传球来制造出犯规的机会。

十四、在防守时保持沉着

避免自己出现犯规，并且注意观察对方的动作，在防守时，你要保持沉着。那么犯规的机会也会增加，如果你的防守能够成功制造出对方的失误。

十五、

掌握好犯规技巧可以帮助你在比赛中更加得心应手。要注意在比赛中的时间和情境，犯规也是一个双刃剑，但是。成为更好的球员、希望大家能够在篮球比赛中不断提升自己。