NBA小个打大个过人技巧（如何用身材不占优势的篮球技术成功突破对手）

在NBA这个顶级联赛，球员的身高是很重要的一项指标。但是，有些球员身材可能不够高大威猛，但却凭借出色的技术成功击败了那些身材高大的对手。本文将为大家介绍一些小个球员在NBA比赛中成功突破大个对手的过人技巧。

突破前先制造空间

在NBA比赛中，防守球员会紧贴住进攻球员，给他们制造非常有压力的防守环境。小个球员首先需要学会利用自己的身体优势制造出一定的空间。

速度是优势

和大个球员相比，小个球员的速度和灵活性更好。小个球员可以利用自己的速度和快速转向来脱离防守球员。

变幻节奏

小个球员可以利用变幻节奏来让防守球员失去重心，制造出更多的空间。他们可以一会儿加速，一会儿变慢，让防守球员跟不上自己的脚步。

运用虚晃技巧

虚晃是一项非常有效的过人技巧，小个球员可以利用这一技巧来欺骗防守球员，制造出空挡。他们可以假装要运球前进，然后突然停下来，或者是向一个方向晃动，然后快速转向。

背身单打

当小个球员面对身材更高大的防守球员时，可以利用背身单打来制造出空间。他们可以背对着防守球员，然后快速转身，或者是利用背身运球来突破。

使用转身技巧

和背身单打类似，小个球员可以利用转身技巧来制造出空间。他们可以运球向一个方向突破，然后突然转身向另一个方向，快速冲击篮筐。

保持低姿态

小个球员在面对大个对手时，需要保持低姿态来更好地突破。他们可以屈膝弯腰，降低重心，以更好地控制身体和运球。

高难度运球技巧

小个球员可以利用高难度的运球技巧来突破大个对手。这些技巧包括穿裆、过腰等等。这些技巧需要高超的技术水平和灵敏的反应能力。

挤进内线

小个球员可以利用挤进内线的方法来突破大个对手。他们可以利用速度和快速转向来挤过防守球员，然后冲击篮筐。

运用变向技巧

小个球员可以利用变向技巧来制造出空间和突破大个对手。他们可以突然转向，或者是侧身转向，快速冲击篮筐。

跳投能力

小个球员需要具备一定的跳投能力，以便在突破不了防守球员时，进行出手得分。他们可以跳起来进行投篮，或者是利用抛物线将球扔进篮筐。

利用队友配合

小个球员需要学会利用队友的配合来突破大个对手。他们可以和队友配合进行撞墙配合、传球等等，制造出得分机会。

利用假动作

小个球员可以利用假动作来欺骗防守球员，制造出得分机会。他们可以假装要出手投篮，然后突然转向，或者是假装要传球，然后自己冲击篮筐。

娴熟的底线技巧

底线是一个突破大个对手的好机会，小个球员需要掌握娴熟的底线技巧。他们可以在底线附近变幻节奏、运用虚晃技巧等等，突破防守球员。

在NBA比赛中，身高并不是一切。小个球员可以利用自己的速度、灵活性和技术优势，成功突破大个对手。以上介绍的过人技巧只是冰山一角，只有通过不断的训练和实践，才能更好地掌握这些技巧。

NBA运球过人技巧大揭秘

在NBA赛场上，运球过人技巧是球员们展现个人能力的重要手段之一。无论是基础的运球和变向，还是复杂的盘带和后撤步，都需要球员们不断训练和磨炼。本文将从基础到高级，为大家介绍NBA球员们的运球过人技巧，帮助你成为一名出色的运球大师。

基础运球技巧：掌握正确的姿势和动作

为了掌握好运球技巧，首先要掌握正确的姿势和动作。球员们通常将身体重心放在前脚掌上，双膝弯曲，保持身体平衡。在持球时，手掌应该贴近球体，指尖和手腕要放松，同时注意眼睛要盯着前方，观察场上形势。

基础变向技巧：学会前后变向和交叉步

变向是运球过人技巧中最基础的一项。前后变向和交叉步是最常用的两种变向方式。在前后变向中，球员先用前脚掌踏实，然后将身体重心转移到后脚掌上，同时将球从前方带到身后，再用后脚掌向前突进。交叉步则是将球从一个手传到另一个手的过程中，身体也要做相应的转移。

盘带技巧：打造独有的风格和节奏

盘带是运球过人技巧中最有创造性的一项。球员们通常会根据自己的风格和节奏打造独特的盘带方式。艾弗森的上下盘带，库里的流畅转弯，哈登的步伐变化等等。通过练习不同的盘带技巧，可以让你在比赛中更加灵活和自信。

后撤步技巧：让防守者无法招架

后撤步是运球过人技巧中最能让防守者无法招架的一项。球员们通常会利用后撤步来摆脱防守者的盯防。在后撤步时，球员先将身体重心转移到后脚掌上，然后用前脚掌向后迈出一步，同时将球从前方带到身后。这种技巧需要在不断练习中不断提升自己的速度和灵活性。

低位变向技巧：让你成为低位得分高手

低位变向是运球过人技巧中用于得分的一项重要技术。球员们通常会利用低位变向来摆脱防守者的盯防，并找到得分机会。在低位变向时，球员先利用身体压制防守者，然后利用前后变向或者交叉步来摆脱防守者的盯防，并找到得分机会。

假动作技巧：让你更加灵活和机智

假动作是运球过人技巧中最能够展现个人能力的一项。球员们通常会利用假动作来欺骗防守者的盯防，然后找到出手机会。在假动作时，球员需要用眼神和身体语言欺骗防守者，并在关键时刻出手。

细节技巧：注重细节让你成为运球大师

在运球过人技巧中，细节是非常重要的一项。在持球时要保持手掌和球体的接触，注意身体重心的转移，利用眼神和身体语言欺骗防守者等等。只有在注重细节的情况下，才能够成为一名优秀的运球大师。

高位变向技巧：在高位也能够有得分机会

高位变向是运球过人技巧中用于在高位得分的一项重要技术。球员们通常会利用高位变向来摆脱防守者的盯防，并找到得分机会。在高位变向时，球员需要保持身体平衡，利用前后变向或者交叉步来摆脱防守者的盯防，并找到得分机会。

快速变向技巧：让你成为快攻大师

快速变向是运球过人技巧中用于快攻的一项重要技术。球员们通常会利用快速变向来摆脱防守者的盯防，并找到快攻机会。在快速变向时，球员需要保持身体平衡，利用前后变向或者交叉步来摆脱防守者的盯防，并利用自己的速度和灵活性发起快攻。

拆防技巧：利用队友制造出手机会

拆防是运球过人技巧中用于制造出手机会的一项重要技术。球员们通常会利用拆防来摆脱防守者的盯防，并利用队友的掩护制造出手机会。在拆防时，球员需要与队友配合默契，并利用前后变向或者交叉步来摆脱防守者的盯防。

对抗练习技巧：提高身体素质和意志力

对抗练习是运球过人技巧中提高身体素质和意志力的一项重要训练。在对抗练习中，球员们需要与防守者进行多次交锋，体验真实的比赛场景，提高自己的身体素质和意志力。这种训练需要在不断挑战自我的情况下进行，才能够达到最好的效果。

头脑风暴技巧：挖掘出新的运球过人技巧

头脑风暴是运球过人技巧中挖掘新技巧的一项重要手段。球员们通常会利用头脑风暴来挖掘出新的运球过人技巧，创造出属于自己的个人风格。在头脑风暴时，球员需要思考如何让自己的运球过人更加出色，并不断尝试新的技术。

视频分析技巧：学习他人的成功经验

视频分析是运球过人技巧中学习他人成功经验的一项重要手段。球员们通常会通过观看他人的比赛视频，学习他们成功的技巧和经验，并将其运用到自己的训练和比赛中。这种手段需要不断学习和钻研，才能够获得最好的效果。

心理训练技巧：保持自信和冷静

心理训练是运球过人技巧中保持自信和冷静的一项重要训练。在比赛中，球员们需要保持良好的心态，遇到困难时要保持自信和冷静，才能够更好地发挥自己的实力。这种训练需要不断提高自己的心理素质，才能够取得成功。

不断磨炼自己，成为运球大师

运球过人技巧是NBA球员们展现个人能力的重要手段之一。在学习和训练中，我们需要注重细节，不断磨炼自己的技能和身体素质，才能够成为一名出色的运球大师。希望本文能够对广大篮球爱好者有所启发和帮助。